Заголовки

Как быстро восстановить работу кишечника: Врач назвал пять лучших продуктов

Порядка 25-30 граммов клетчатки — основы здорового питания — рекомендуется получать в сутки взрослому человеку. Однако многие едят вдвое меньше….

Читать далее

Ухудшение реакции и не только: как лишение сна меняет наш мозг

Известно, что приоритет качественного сна улучшает работу мозга. Но как это работает и почему спать так важно для нас? Во время сна мозг восстанавливается и перезагружается….

Читать далее